最近インスタで話題になっているハッシュタグ「#腹筋女子」。腹筋を割りたいと日々頑張る女性たちや、努力の結果”美ボディ”を手にした女性たちが使っているハッシュタグです。
腹筋を鍛えれば当然スタイルは良く見えるし、くびれもできます。スタイルを意識することで食事にも変化が現れ、ダイエットにも繋がります。まさに一石二鳥にも一石三鳥にもなる素晴らしいトレーニングです。
でも、ただやみくもに腹筋するだけでは効率の良いトレーニングはできず、なかなか結果は出ません。
そこでみなさんに紹介したいのが、今腹筋女子たちの間で注目を集めている西村紗也香さんです！
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この記事に書いてあること
インスタグラムで人気の今腹筋女子、西村紗也香さん！
︎ダイエットコーディネーターである西村さん。まさに腹筋女子という素晴らしいスタイルですね。腹筋女子が目指したい理想の体型がここにありました。
トレーニング方法を公開！
そんな西村さんは、自身のインスタグラムで日々トレーニング方法を公開してくれています。
腹筋のトレーニング方法がわからない女子も、動画を見れば効率の良いトレーニングを行うことができますよ！
腹筋強化メニュー♡
ぽっこりお腹を凹ますメニュー♡
二の腕引き締め&くびれ強化♡
ツイストニートゥチェスト❤️
美ヒップメイク
今から腹筋女子になりたいと思った人は是非西村さんをフォローしてくださいね！！
どんな腹筋女子も努力をしてる
見ているだけでも辛そうですが、このような努力があるからこそ、西村さんのような素敵な美ボディが手に入るんですね。いくらトレーニング方法を見て学んでも、実践して継続しなければ効果は得られません。
寝る前や休日の空き時間などを利用して、是非みなさんも腹筋女子を目指してみてください！！
どうしても継続できない人は、パーソナルジムへ行くのがおすすめです。専属トレーナーが付くことで強制的にトレーニングできるし、食事指導など徹底的にダイエットすることができます。
