日差しがたっぷりの季節がおわり、肌がダメージを感じ始める秋…
今こそスキンケアをきちんと行うときです！
年齢とともに気になるシミ…
目からうろこの新しい知識を交えて、自宅でできる美白・シミ対策スキンケアをお教えいたします！
この記事に書いてあること
シミができる原因を知ろう
シミができる原因は
- 「老化」
- 「女性ホルモン」
- 「紫外線」
の3つと言われています。
それぞれの原因が影響しあって、日々コツコツと強力なシミが作られます。
お肌の生まれ変わり(ターンオーバー)は通常なら「28日周期」。
「紫外線」によりメラニン色素をたっぷり含んだ「黒く古い角質」がどんどん上の方に上がってきて剥がれ落ちるのが正常です。
しかし、ターンオーバーがうまくいかないとこの「黒く古い角質」は肌に残り続けます。
そして「老化」によってターンオーバーする力はどんどん衰えるんです。
だからシミができるのはあなたのせいじゃなく、ターンオーバー出来なくなった肌代謝のせいなんです。
だって子どもは紫外線を浴びてもシミなんてできないですよね。
これがシミのメカニズム！！！！！！！
シミを消す方法は2つ
シミを消すには「ターンオーバー」を活性化することに加え、「肌バリア」を強化すること。
「肌バリア」とは角質と皮脂で作られたお肌表面のことで、紫外線や乾燥から肌細胞を守ってくれる大切な組織。
ここが弱っていると、紫外線などが肌に侵入しちゃう。
それを防ぐために、メラニン色素が大量発生するんです！！
だから「肌バリア」を強化することはシミを作らない大前提なんです。
実はこの「肌バリア」は実は化粧品によっても壊されてしまうってご存知でしたか？
化粧品って、肌の奥まで美容成分を届けるために「界面活性剤」というバリアを壊す成分が入っているんです。
そのため、一時的にシミにアプローチできたとしても「肌バリア」を壊しては意味がない。
エステなどで美容効果の強い美容液を使うのはアフターケアもできるのでありですが、
自宅では、肌の表面だけをピンポイントに潤わせることが必要だったんです！
そこで保水力抜群のヒアルロン酸をベースに自分に必要な成分だけ入れた手作りの化粧水を試してみて！！
シャワーじゃダメ！お風呂につかること
一日の中でお風呂タイムほど代謝アップできる時間はありません！
肌に残っているメラニン入りの角質を排除しするには、代謝をアップして早く「垢」として剥がれ落とすしかないんです。
すごく地道なことですが、これが一番の近道！
その時間をシャワーで済ませてちゃもったいなさすぎます！！！
「少しぬるい」と感じる水温で半身浴。
お湯が冷めていかないように蓋をして顔だけ出し、タブレットでドラマを見たり雑誌を読むのがおススメです♪
メイク残しは本当にNG！
落としきれなかったメイクは、確実にシミの材料になります。
肌に優しいメイク落としや洗顔料を使っても、メイク残しがあったら全く意味がないのです。
そして重要なのが、メイク落とし＋洗顔の「ダブル洗顔」がマストだということ！！
メイク落としに限っては、肌への負担より洗浄力を優先してください。
その分、洗顔料はシンプルで、お安めの弱酸性の固形石鹸で十分なんです！！
お米のとぎ汁は天然のピーリング
おばあちゃんの美容法ですか…？なんて侮ってはいけません！
お米のとぎ汁にはビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＥ等たくさんの美容成分が入っており、古い角質だけを優しく落とすピーリング効果があるんです。
さらにお米には乾燥しても水分を蓄える保水力がありますよね？
それは美容に使われるセラミドという成分が豊富なおかげで、肌のバリアを作ってくれるんです。
使い方は、お米のとぎ汁をペットボトルなどに取っておいて洗顔に使ったり、少し時間を置いて出来た沈殿物をパックに使ったりします。
薄いシミなら数回のとぎ汁洗顔で消えてしまうんです！
その効果はあの高須クリニックの高須克弥先生も認めたほど！
私はアトピー持ちで乾燥肌なので…とぎ汁で洗顔し、余ったらそのまま湯船に入れちゃいます！
本当に嘘のように全身しっとりとかゆみが収まり、肌も必ずワントーン明るくなっています。
ちなみに、私が何度もリピートして使っているおススメ米ぬかアイテムがこちら！
Do Organicというブランドの米ぬかマッサージパックなんですが、使った後は本当にお顔のザラつきが一切消え去りますよ！！
コツは毎日続けること！
今回ご紹介したのはシミを消すための基本的な知識やスキンケアですが、全ての肌トラブルも同じだと思います。
- 肌のターンオーバーを活性化
- 肌バリアを強化
この二つを継続的に行うこと！！
肌の代謝が28日周期ということは、今のお肌は一か月前のあなたのスキンケアの結果です。
「シミ取り化粧品」と唄っている高価な化粧品はハッキリ言ってあまり効果はありません。
適度な運動や、食生活の見直し、十分な睡眠も代謝を上げターンオーバーを促すのでとっても大切です。
基本的な習慣に、少しの知識で、肌本来の力をアップさせることができるんだとわかりました！
