アラサーになるととにかく痩せにくい！

昔は好きな時間に好きな分だけ美味しいものをたくさん食べてもなかなか太らなかったり、太ったとしても少し食事を我慢すればすぐに元の体系に戻っていたのに、30歳位目の前にすると、なかなか痩せなくなってませんか？

この記事では、竹脇まりなさんのマンションでも安心してできる飛び跳ねないダイエットダンス動画を紹介します。

竹脇まりなさん、すっごい綺麗なのに、めちゃめちゃキツイダンスメニューが続々登場するよ！

それでは一緒にダイエットダンスをやっていきましょう♪

マンションOK！飛ばない痩せるダンス

【3分】マンションOK！飛ばない痩せるダンスで自宅で簡単脂肪燃焼！産後ダイエットにも！

【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス

【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】

【毎日3分】座ったまま二の腕を細くする簡単エクササイズ！〜痩せるダンスストレッチ〜

寝たまま楽痩せメニュー

【毎日4分】寝たまま楽痩せ！下腹と脚痩せの筋トレ！初心者さん用の足パカ腹筋メニュー〜

【初心者用３分】腰が痛くならない！寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ４種【夏までにダイエット！】

【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】

自宅にいながら、スマホ1台あれば始められる竹脇まりなさんのダイエットダンス。これを機に一緒にダイエット初めましょう♪