炭と言ったらバーベキューで活躍するほか、冷蔵庫や靴箱などの消臭剤や浄水にも利用されるなど、様々なパワーが知られ活用されています。そんな中、炭を食べてやせるという「カーボンダイエット」、つまり「炭ダイエット」が今アメリカで話題となっています。

炭を食べるダイエット法と言っても、木炭を塊のままガリガリと…ではありません。食用に加工された「活性炭」の粉末をジュースに混ぜて飲んだり、サプリメントに加工された炭などから摂取することが主流で、ハリウッドセレブや美容に関心の高い層がコールドプレスジュース（低温圧搾ジュース）などヘルシージュース店で炭入りの「チャコール（炭）」をオーダーする人が続出しているようです。

活性炭の解毒効果をダイエットに応用

活性炭とは、炭を800～950℃の温度で高温炭化法を用いることで微細な穴を多数持たせた炭のことで、普通の炭よりも多くの物質を吸着させる性質があります。この特徴を利用し、脱臭剤、浄水、空気清浄機、紙巻きたばこのフィルター、洗顔料、歯磨き粉など、様々に製品化されています。

こうした吸着作用は、体内に入るとデトックス効果を発揮すると言われています。
活性炭のデトックス効果は昔から知られており、有害物質を誤って飲み込んでしまった際に経口投与を行い吸着・排出に使われるなど、医療現場でも使われてきました。

体内の有害物質だけでなく、余分な糖質や脂質、毒素を吸着し排出させる作用のほか、腸内の毒素も吸着し、便通を良くする効果があると考えられています。体内に毒素が溜まっている状態では、代謝を悪くしダイエット効率が下がり太りやすい体となるほか肌の不調の原因となってしまいますので、できるだけ排出させることが健康にも美容にもダイエットにも重要です。

また、腸内環境が体質を左右しているという研究が現在非常に注目されていることもあり、活性炭による腸内環境改善効果に、今後一層の期待が高まるかもしれません。

出典：「炭を食べる「炭ダイエット」がアメリカで話題」/microdiet.net