小顔になるための方法として手軽にできるものは意外と多いのが特徴ですよね。
そこで毎日テレビを見ながら小顔エクササイズを続けるから、手軽に小顔になることができるといわれている方法をいくつかまとめてみたいと思います。

どうして、顔が大きく見えるの？

顔が大きく見える原因は骨格などだけではなく、顔の筋肉が原因の場合があります。

顔には様々な筋肉がありますがこの筋肉は使わなければどんどん衰えて行ってしまいます。
衰えていけば脂肪がつきやすくなりますから、脂肪がつくと顔が大きく見えてしまいます。

またむくんだり、たるんだり様々な顔のコンプレックスを引き起こすことにもなりかねません。
そこで顔にあるたくさんの表情筋を鍛るということはとても小顔にするためには効果があります。

手軽にできる小顔エクササイズ

小顔エクササイズというのは色々とありますが頬を上げてみたり口の周りの筋肉を口を大きく開けて「あいうえお」の口を大げさに行うなど色々な方法があります。
小顔エクササイズは即効性があるというよりは毎日継続して続けていくことでその効果が発揮されますから、できれば毎日継続して5分から10分ほど行うというのがいいのではないでしょうか。

お風呂からあがって顔が温かいうちに行うことでより効果的ですし、小顔エクササイズを行う際にクリームなどを塗っておくことでより効果的に行うことも可能です。化粧をする前に小顔エクササイズをすれば化粧のりにも影響を与えるとも言われていますから、一度試してみるというのもいいかもしれませんね。
グッズを使わなくても行うことはできますが小顔エクササイズ用のグッズも色々と販売されています。

プロの技でサクッと小顔？

他にも小顔矯正という方法があります。
少し顔が大きいと感じている人の場合には小顔矯正を受けることによって小顔になることが可能ですね。

小顔矯正を受けるにあたっては人にやってもらうという方法と自分で行うという方法がありますがより効果的に小顔矯正をしたいと思っているのであれば、整体などで行うのが一番です。整体で小顔矯正を受ける場合には即効性があり、先生に顔をいじってもらうだけですぐに小顔を体験できるということも多いようです。最近は骨盤矯正とともに整体やカイロプラクティックでの小顔矯正を受けたいと思っている人というのは増えているといわれていますから、口コミなどを参考にしながら小顔矯正を実施している整体へ一度足を運んでみるというのもいいかもしれません。

実施している整体などは全国にたくさんあり、小顔矯正の東京、名古屋、福岡、大阪、横浜、神戸や京都まで全国に今色々とあります。

1度で効果を実感できますが、施術をしてもらってからも日常生活で気をつける面をアドバイスしてもらったり何度か通わなくてはいけないということもありますから、小顔矯正を受けたいと思っている人は数回通ったり日常生活にも気をつける必要があります。小顔矯正を自分で行いたいという場合には矯正のための機械を購入したりするといううなケースもありますし、マッサージなどを行うという場合もあり、小顔矯正の方法は色々です。

小顔になりたいという人で確実になりたいのであれば、整体へ行くことも検討してみてもいいかもしれません。

引き締まった顔になり小顔の効果を出す小顔ダイエット

顔には様々な筋肉があり表情筋を鍛えることで小顔ダイエットをすることが可能です。顔を引き締めるためにはやはり他の体の部分と同じようにダイエットエクササイズをするというのが基本になってきます。

たとえば皮膚のすぐ下にある表情筋というのは、実際日常生活ではほとんど使われていないというのが現状ですから少しでも表情筋を使うようにして日常生活を送るように意識すれば簡単に小顔ダイエットを成功させることができるのです。
小顔ダイエットは毎日続けなければ意味がありませんから、毎日続けられるようなものを行う必要があります。行う時間帯としては、朝晩行うのが効果的です。朝は起きてくると顔の筋肉が硬くなっていますから、顔の筋肉をほぐすことも兼ねて行うといいと思いますし、夜に小顔ダイエットのためのエクササイズをするという場合にはお風呂から上がった後に行うのが一番効果的です。

やり始めてからすぐに小顔ダイエットの効果が現れるということではありませんが、個人差もありますが1ヵ月もすれば、顔の印象がほっそりとしたということに気がつく人も多いのではないでしょうか。特に小顔ダイエットを続けることで頬やあごのラインがきれいにすっきりとしてくることが実感できると思います。小顔ダイエットの方法として簡単なものとしては、大げさにあいうえおといいながら口の周りの筋肉を動かすのがとても簡単でいいと思います。

小顔マッサージを毎日手軽に行うことで自然に小顔を手に入れることが可能です。
今色々なマッサージの方法があると思いますがリンパマッサージが効果的です。

小顔マッサージで手軽に毎日たった3分ほどの時間でできる方法

実は、鎖骨部分をほぐすことで小顔マッサージに効果が出ます。
たとえば右手の人差指と中指を使って左側の鎖骨の上下を挟みます。そして中央部分から肩方向に向けてマッサージをしていきましょう。

これをするだけで老廃物がすっきりと排出されますから顔についてしまった不要なものをすっきりと出すことが可能です。他にも耳の後ろから首筋に沿ってマッサージをするという方法も小顔マッサージになります。やり方はとても簡単で親指以外の指すべてをつかいます。耳の後ろの部分から首筋にかけて方まで老廃物を流す感じでマッサージをしていきます。これで顔のむくみをすっきりと解消させることが可能です。小顔マッサージを成功させるためには顔を力いっぱいマッサージするのではなくて顔のラインやリンパの流れに沿ってマッサージをゆっくりとするという方法が大切です。1回で効果が出るというような小顔マッサージもありますが、毎日行うことでより効果が現れますから1日数分時間を決めて小顔マッサージをするようにしましょう。

顔のケアは、毎日続けることが大切

いかがでしょうか。
顔がスッキリすると気分もアガリますよね。
小顔マッサージをする際にクリームを使うと肌を傷めないことになりますし、より効果的ですよ。
毎日、少しずつケアして理想の小顔をゲットしましょう。