病院の問診なんかで排便の回数やペースを聞かれても、把握してないことがほとんど。

確かに、忙しい毎日の中でトイレにいった時間、回数、ましてやうんちの内容まで覚えていることは大変難しいですよね！

便秘解消・腸内環境改善のために、まずは自分のうんちライフを可愛くポップに見直すことが大切！

うんちのログを録る！！

便秘解消・腸内環境改善のためだけのアプリ「ウンログ」は、日々のうんちの時間、色、大きさ、やわらかさ、におい、すっきり感などを記録できるアプリです。

「どんなの出た？」と聞かれ、うんちのタイプを選択するのですが、ぶりぶり、ころころ、ほそほそなど各キャラクターが超かわいいんです！

カラーのバリエーションも、かつおぶし、カレー、もろへいや、いかすみなど、かわいい。笑

まるでたまごっちやポケモンを集めて育ててるような感覚で、うんちが愛おしくなりますよ。笑

においやすっきり感は自分の感覚でチョイス。

血便やちょっと危ない時はカメラマークですぐ写真に残せます。(通常時は恥ずかしいのでキャラクター選択にしときましょう。笑)

徐々に意識的に自分の身体と向き合うくせがついてくるはずです！

各項目を選択し終わったら聞かれる「これでいい？」の選択肢が「うん！」とうんちに掛けてある感じもニクい。笑

総合的に判断して出される「ウンスコア」が高いほど優秀なうんちです。

こやってウンチ記録をつていくと「ログポ」というポイントが貰え、ログポは貯まるとamazonのギフト券と交換できます！

パッと見やすい管理表

今日一日の状況を時間と共に見られる「タイムライン」、一か月ごとの平均的なスコアをグラフで見られる「ウンレポ」がとっても便利。

今まで気にも留めていなかった自分の身体の状況が分かるかもしれません。

自分の身体のことは自分が一番知っておかなきゃね！！

うんち以外のログも録れる！

そしてここからがこの「ウンログ」の凄いところ！

「うんち」の他にも「尿」「薬の服用(種類)」「お肌の調子」「生理」「不正出血」なども記録することができて、このアプリ1つで複合的に自分の身体を管理できるのでとっても便利です！

飲んでいるサプリや、病院の履歴を控えておくのもいいですね。

また、お肌の調子と、気分、体重も入力して美容・ダイエットメインの使い方もできます！

こうやって記録を付けていくと女性の身体にはいろんな出来事が降りかかり、一筋縄ではいかないことが分かります。

便秘が続くと身体も重～くなって、気持も憂鬱になったりするもの。

そんな時、「ウンログ」があると

「2日間出ていないから食物繊維の多いものを食べよう」

「この頃お腹が張ると思っていたら生理2日前だから仕方ないな。」

といった感じで、心も身体もセルフコントロールできるようになります！

「うんトーーク」で盛り上がり「美腸コラム」で勉強！

「便秘解消したい！」という共通の意識を持った仲間と「うんトーーク」ができます！！笑

便秘の辛さや、食べてよかった食品など、うんちに関することならなんでも話せて、SNSみたいに個人が特定できないから気楽で楽しいとハマる人続出。

この気軽さがポイントで、「うんトーーク」とっても楽しいです＾＾

共感できる内容にコメントしたりいいねしたりして、腸活仲間を増やしましょう♪

移動時間には「美超コラム」を読んで意識高めに！！

ウンログの使い方は無限！

そのほかにも、「ウンログのお店」でオリジナルの腸内改善食品を購入できたり、腸内環境

うんちが出ないよーと嘆いてすぐに便秘薬に頼るより、腸内環境を把握して整えましょう！

これだけ沢山の項目を一つのアプリで管理できるのはとっても便利ですよね。

小さなお子様の育児記録としても使えますし、服薬や通院履歴が残せるので体調管理が必要なお年寄など介護記録としても。

日々の食事や、排尿・排便状況を手書きメモしている糖尿病の父にもおすすめしようと思っています！