おすすめのパーソナナルトレーニングジムが知りたい！
パーソナルトレーニングジムをお探しではないでしょうか。
結論からお伝えすると、女性には「FiNCFIT」、男性には「Apple GYM」がおすすめです。
今回は、東京でおすすめのパーソナルトレーニングジムについて紹介していきます。
また、パーソナルトレーニングジムの選び方についても解説していきましょう。
ぜひ参考にしてみてください。
この記事に書いてあること
超厳選！東京でおすすめのパーソナルトレーニングジム
おすすめのパーソナルトレーニングジムが知りたい！
インターネットで検索しても、どこが良いのかイマイチ分からないですよね。
そこで今回は、本当におすすめなパーソナルトレーニングジムを5つ紹介します。
上記5つの中でも、女性には「FiNCFIT」、男性には「Apple GYM」がおすすめです。
FiNCFitではしなやかなカラダを作ることができ、Apple GYMでは本格的な筋力トレーニングを行うことができます。上記5つのパーソナルトレーニングジムについて詳しく紹介していきましょう。
FiNCFIT
| 【料金】 |
コース料金272,800円（入会金込） ∟全8回2ヶ月コース+60日間のオンライン食事アドバイス付き |
FiNCFITは「女性らしい美しいカラダ」を手に入れたい場合におすすめです。
FiNCFITでは、ダンベルやマシン等を使った筋力トレーニングを行いません。普段の動作で筋肉が動員できるようにするためのトレーニングを行い、基礎代謝の向上・脂肪燃焼効果の向上を目指すのです。そのためムキムキになりたくない！という女性でも、安心して通うことができます。
さらに、FiNCFITでは最先端技術を駆使してプログラムを考案することが可能です。
太る原因をすぐさま見つけ、あなたに最適なトレーニングや食事を的確にアドバイスすることができます。
Apple GYM
| 【料金】 |
コース料金192,000円+入会金38,000円 ∟全16回2ヶ月コース+全身ボディメイク全額返金+リバウンド保証付き |
Apple GYMは、日本一芸能人の来店するパーソナルトレーニングジムです。
男性におすすめと冒頭でお伝えしましたが、もちろん女性にもおすすめな本格パーソナルトレーニングジムとなっています。徹底したパーソナルトレーニングを受けることができ、筋力トレーニング・食事指導すべてレベルの高い内容となっているのです。
トレーニング機器も充実しており、完全個室でパーソナルトレーニングを利用することができます。
本気で筋肉をつけて痩せたい！このようにお考えであれば、Apple GYMがおすすめです。
CREBIQ
| 【料金】 |
コース料金196,000円+入会金30,000円 ∟全16回2ヶ月コース+食事アドバイス付き |
CREBIQは、2ヶ月でウエスト-19cmが叶う女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング時のウェアは全てレンタルすることができるので、手ぶらで仕事帰りに寄ることができます。
また、トレーニングでは、女性のカラダづくりをマンツーマン指導してもらうことが可能です。
管理栄養士からの的確な食事指導・安心のアフターフォロー・プロテイン代金、すべて含まれた代金が196,000円となっています。低価格で利用することができ、なおかつ最短期間でダイエットに挑むことが可能です。
Naia
| 【料金】 |
コース料金98,000円+入会金48,000円 ∟全8回1ヶ月コース+メール食事アドバイス付き |
Naiaでは、週2回各40分のマンツーマンレッスンで徹底したパーソナルトレーニングを提供します。
また、Naiaは日本ではじめて「くびれ減少率10％」を保証しているのです。
無駄のないトレーニングを行うため、医学的根拠に基づいたオリジナルマシーンを使ってカラダを鍛えていきます。完全個室で行うことで、マンツーマンレッスンの効果を最大限引き出すことが可能です。
RUNWAY
| 【料金】 |
コース料金198,000円（入会金込） ∟全16回2ヶ月コース2ヶ月間食事サポート付き |
RUNWAYは女性も安心のフィットネスジムです。
トレーナーが完全担当制なので、効率的にトレーニング効果を引き出すことができます。
また、完全個室のプライベート空間で集中してトレーニングを行うことが可能です。
さらにRUNWAYをおすすめする理由は、お子さん連れでも安心して通うことができるという点になります。
RUNWAYでは、キッズスペースが完備されているのです。家事や育児の合間でも、RUNWAYなら安心してダイエットに励むことができます。
ダイエットにはパーソナルジム！おすすめしたい5つの理由
本気でダイエットをするならパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
なぜパーソナルトレーニングがおすすめなのか、理由は5つあります。
- ①プロがサポートするから
- ②食事指導をしてくれるから
- ③モチベーションが上がるから
- ④高額だからこそ頑張れるから
- ⑤知識が身につくから
上記5つの理由があるからこそ、パーソナルトレーニングはおすすめだと断言することが可能です。
さっそくですが 5つの理由について、詳しく紹介していきましょう。
プロがサポートするから
1つ目の理由は、ダイエットのプロフェッショナルがサポートしてくれるからです。
パーソナルトレーニングで指導するパーソナルトレーナーは、豊富な経験を積んできたプロフェッショナルです。あなたに効果的なトレーニングの方法、必要な負荷などを的確にアドバイスしてもらうことができます。
素人が右も左も分からず行うトレーニングよりも、パーソナルトレーニングジムなら効果的にダイエットの成果を出すことが可能です。
食事指導をしてくれるから
2つ目の理由は、食事指導をしてくれるからです。
ダイエットで効果を出すためには、食生活の改善は欠かせません。ダイエットに必要な栄養素を取り入れつつ、脂肪を燃やすための食生活をおくる必要があるのです。
パーソナルトレーニングなら、管理栄養士など知識をもつ者が食事指導を行ってくれます。「必要な栄養」「必要ではない栄養」を的確に指摘してもらえることで「何を食べたらいいか分からない」なんてことにはならないのです。
また、栄養をきちんと考えてアドバイスしてくれるため、ダイエット中にも関わらず「イライラ」したりすることもありません。
モチベーションが上がるから
3つ目の理由は、モチベーションが上がるという点です。
1人で行うダイエットでは、モチベーションを保つことは難しいでしょう。
しかしパーソナルトレーナーと2人で行うことで、1人で行うときよりもモチベーションを高く保つことができます。モチベーションが高まることで、ダイエットの効率も効果的にアップすることが期待できるのです。
高額だからこそ頑張れるから
4つ目の理由は、高額だからこそ頑張れるという点です。
わたしの個人的な経験ですが、パーソナルトレーニングを始めたと周囲に話すと「20万円も払うなんて勿体ない」だとか「効果ないでしょ」と言われました。
高い料金を支払って効果がないなんて嫌だ！とわたしは感じ、真剣にパーソナルトレーニングを頑張ったのです。高い料金を支払っているからこそ、さらに頑張ろうという気持ちを保つことができます。
知識が身につくから
5つ目の理由は、知識が身につくからです。
「痩せたいけれど、方法が分からない」ダイエットを始めるとき、このように感じたことはありませんか？
パーソナルトレーニングに2ヶ月間通うと、ダイエットに必要な知識が身につきます。
- 筋力トレーニングの方法
- 正しい食生活
上記2つの方法が分かれば、パーソナルトレーニング終了後もノウハウとして生かしていくことが可能です。
やり方さえ分かれば、自分で効果的なダイエットを続けることができます。
わたしもパーソナルトレーニング終了後、トレーニング期間中の食生活を継続しているのでリバウンドをしていないのです。
パーソナルトレーニングジムの選び方！7つのチェックリスト
パーソナルトレーニングジムの選び方が分からない。
パーソナルトレーニング選びにお悩みでしょうか？
パーソナルトレーニングジム次第で、あなたがダイエットに成功するかを大きく左右します。
お悩みであれば後悔しないためにも、きちんとした選び方でジムを選ぶようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ、チェックリストは7つあります。
- 1.あなたの要望に応えられるか？
- 2.返金保証制度はあるか？
- 3.アフターフォローはあるか？
- 4.食事指導はしてくれるか？
- 5.トレーニング時間は短くないか？
- 6.女性専用ジムか？
- 7.料金は適正か？
上記7つの選び方について、詳しく紹介していきましょう。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、チェックリストとして使用するのがおすすめです。
1.あなたの要望に応えられるか？
1つ目のチェックリストは、あなたの要望に応えられるかです。
パーソナルトレーニングジムごとに、得意な分野（専門分野）は異なります。美脚・美尻づくりが得意なジムもあれば、とにかくカラダを大きくする男性向けパーソナルトレーニングジムもあるのです。また、目的によっても選ぶべきパーソナルトレーニングジムは異なってくるでしょう。
例えば、結婚式のために痩せたいのであれば「ブライダルコース」が提供されているパーソナルトレーニングジムを選ぶべきです。あなたが「理想とするカラダづくり」に特化したジムかどうかもチェックしておきましょう。
2.返金保証制度はあるか？
2つ目のチェックリストは、返金保証制度はあるかという点です。
ここ最近のパーソナルトレーニングジムでは「効果が出なければ全額返金します」という保証を付けています。返金保証制度のあるパーソナルトレーニングジムであれば、もしも効果が出なくても安心して通うことができるのです。できれば、返金保証制度のあるパーソナルトレーニングジムに通うことをおすすめします。
3.アフターフォローはあるか？
3つ目のチェックリストは、アフターフォローについてです。
パーソナルトレーニングジムの中には、トレーニング期間終了後も「月1回のトレーニング」「定期カウンセリング」などのアフターフォローを提供していることがあります。
アフターフォローが付いているジムであれば、リバウンドの心配も軽減することが可能です。
4.食事指導はしてくれるか？
4つ目のチェックリストは、食事指導についてです。
パーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングだけ行っても意味がありません。同時に食生活の改善を行わないと、パーソナルトレーニングの効果を最大限発揮させることはできないのです。1人の力で食生活を改善することは出来ません。
きちんと食事指導を行ってくれるパーソナルトレーニングジムであるかもチェックしましょう。
5.トレーニング時間は短くないか？
5つ目のチェックリストは、トレーニング時間についてです。
1回のトレーニング時間は、パーソナルトレーニングジムによって違います。40分～50分行うところもあれば、70分前後じっくり行うパーソナルトレーニングジムもあるのです。
実際のトレーニング時間は何分なのか？も事前にチェックしておきましょう。
6.女性専用ジムか？
6つ目のチェックリストは、女性専用ジムであるかどうかです。
女性には女性特有の理想がありますよね。「クビレがほしい」「ヒップアップしたい」このような要望は、女性専用のパーソナルトレーニングジムに通うことで効率的に効果を出すことが可能です。
また、男性の視線を気にする心配もなく、女性だけの空間で安心してトレーニングを行うことができます。
7.料金は適正か？
7つ目のチェックリストは、料金が適正かどうかです。
パーソナルトレーニングジムの料金相場は20万円前後となっています。
相場よりも高い場合には、料金に見合った内容のパーソナルトレーニングを提供できるのかチェックするようにしましょう。料金が低い場合も同じです。資格や実力のあるパーソナルトレーナーなのか、実際に体験トレーニングに参加しチェックしてみることをおすすめします。
まとめ
おすすめのパーソナルトレーニングジムについて紹介してきました。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ上で、一番大切にしたいのは「あなたの要望に応えることができるか」です。女性らしいカラダ・カッコいい上腕二頭筋！など、1人1人理想とするカラダは違います。
あなたの理想とするカラダづくりに特化した、パーソナルトレーニングジムを選ぶようにしましょう。
ぜひ参考にしてみてください。
